Люди голодают по разным причинам: чтобы похудеть, чтобы соблюсти религиозные нормы; иногда это вынужденное голодание. Но все они вызывают одинаковые процессы в организме. Давайте разберемся, что будет происходить с вашим телом в течение голодной недели.

В первые шесть часов организм не заметит никакого подвоха и все системы будут действовать как обычно. Гликоген будет расщепляться и насыщать мозг и мышцы энергией. Но по истечении 6 часов этот процесс замедлится, поскольку запасы гликогена истощатся. Это повлияет на ваше настроение, вы станете голодным и злым. Кажется, это знакомо каждому. Когда организм полностью истратит глюкозу, наступает следующая фаза. Она называется кетоз. Тело голодает, поскольку в крови недостаточно глюкозы. И организм начнет расщеплять жировые клетки. Высвобождаются жирные кислоты, а дальше синтезируются кетоновые тела, которые при нормальной диете присутствуют в незначительных количествах в теле.

Через несколько дней мозг вступает в следующую стадию выживания и происходит настоящий каннибализм: начинают разрушаться мышцы. Это происходит потому, что белок, из которого они состоят, можно расщепить на аминокислоты, которые в свою очередь, могут превратиться необходимую для мозга глюкозу. Мышечная масса снижается, тело страдает, снижается либидо. Женщины вдобавок могут столкнуться с нарушением менструального цикла.

Через неделю голодания иммунная система становится очень слабой, потому что не получает необходимых витаминов и минералов. В этот период человек может умереть от болезни быстрее, чем от истощения (если заразится). Все системы становятся очень хрупкими. Если все же болезни удалось миновать, то смерть все равно наступит, где-то в течение месяца. Обычно, причиной смерти становится сердечный приступ, который случается от серьезной деградации всех тканей, в том числе сердечной мышцы. Продолжительность вашей жизни будет зависеть от того, сколько вы пьете воды и каков запас жира у вас в организме.

Если перестать есть и пить только воду, то организм приблизительно за 2 дня использует всю энергию, которая была получена из потребленной раньше пищи, и все запасы гликогена. Эти дни вы будете чувствовать сильный голод, понизится содержание сахара в крови, поэтому будет чувствоваться слабость, головокружение, апатия и будет невозможно сосредоточиться. За это время, за счет потери жидкости, удастся похудеть на несколько кг; будет выделять больше мочи. Еще через 2 дня наступает кетоацидоз (кетоз) , т.е. организм начинает брать необходимую энергию из жировых отложений и мышечной массы. Калькулятор веса .

По прошествии 3х дней голодания (отсутствия еды, поста) есть уже хочется не так сильно и становится более выраженным запах изо рта. зачастую пахнет грушевой эссенцией либо ацетоном. Это следствие протекания химических реакций (сжигание жира без глюкозы), в результате которых образуются кетоны . На этом этапе появляется много энергии, начинается эйфория, человек становится более спокойным и мысли проясняются. Для сохранения энергии организм замедляет метаболизм, в результате чего человек мерзнет. Отмечается возможность запоров. Организм дальше теряет воду вместе с полезными веществами, в частности натрий и калий, похудение приблизительно на пол килограмма в сутки.

Если не есть дольше нескольких дней, увеличивается нагрузка на сердце и почки, недостаток питательных веществ становится более заметен (при недостатке витамина С кровоточат десны - цинга), могут истончиться кости, у девушек останавливается менструация. Нахождение организма в таком состоянии (без еды, голодание, кетоз) очень опасно для здоровья. Примерно через 2 месяца организм умирает от недоедания и нарушения жизнедеятельности. Калькулятор физического состояния .

Что будет, если переедать?

Если употреблять белков больше суточной нормы, то их излишки в первую очередь превратятся в глюкозу, а потом часть глюкозы, не использованная в качестве энергии, станет жиром. Излишки углеводов превращаются в жировые отложения либо второстепенные аминокислоты.

Употребляемый алкоголь не откладывается и либо выходит из организма (с дыханием либо мочой), или расходуется как энергия. Алкоголь перерабатывается организмом быстрее углеводов, и поэтому, если в организм поступает чересчур много алкоголя, то еще больше углеводов собирается в жировом слое. Т.о., избыток калорий любого вида приводит к лишнему весу.

Что будет, если не есть неделю. Какие ощущения и последствия?

  1. Я уже как два дня ничего ни ем и все нормально. Для первого дня довольно трудно, во второй день привыкаешь, главное обязательно пить воду, например я пью Есентуки, очень полезная вода, можно пить и обычную, но именно от Есентуки пропадает голод, есть вообще не хочется. Но без последствий не обойтись. 1. Начинает местами болеть голова, не сильно, но все же. 2. Тошнота, бывает в какое-то время тошнота, опять же не значительно. 3.Мозг, мозг начинает довольно медленно работать, медленно соображаешь, медленно думаешь, тяжело понимать, бывает даже меняется поведение.
  2. В зависимости организма: для ослабленного крайне не рекомендуется голодать, для сильного - ничего страшного не будет и без каких-либо последствий. Я вот под стрессом 2 недели почти ничего не ел (тупо не хотелось ничего делать), в итоге: естественно похудел, но никакого катастрофического чувства голода нет, работоспособность не уменьшилась (ни физическая, ни умственная), психологическое состояние немного улучшилось... Главное не затягивать!!!
  3. в ящик сыграешь вперед ластами
  4. я не ела неделю! начиталась курса "энергия голода". Запоминай из первых уст. Во-первых, пей как можно больше, желательно кефиры или жидкие йогурты. Во-вторых, никаких физических нагрузок! Полы не мыть! Есть тебе расхочется под вечер второго дня, просто будут неприятные чувства в желудке - это он уменьшается. Будешь выполнять простые два правила - обмороков не будет. Да, духоту тоже избегай, медленные прогулки на свежем воздухе приветствуются. Когда решишь, что с тебя хватит, ни в коем случае не накидывайся на холодильник с горящими глазами! На завтрак немного овсяной или любой другой каши, а на обед желательно немного говяжего супа, от ужина лучше воздержаться. Так покушаешь пару дней и можно переходить на обычное питание, но сладостями, мучным, жареным не увлекайся.
  5. этого делать нельзя ни в коем случае, поскольку если человек не ест более 12 часов, потом любая употребленная им пища уходит в жир.
    и обмен веществ может нарушиться. и самочувствие будет отвратительное. да и эффекта не будет. неделю голодаешь-потом начинаешь есть, и набираешь еще больше, чем потерял (веса).
  6. Тогда будет тошнота в желудке и головокрежение
  7. О сколько голодающих)))
    и сколько разных ответов, напишу ка и я)
    не ем уже 5й день, не пью даже воду и не занимаюсь не каким спортом, ощущения пока нормальные, в первые дни жрать конечно хотелось, но постепенно со временем начинаешь на это не обращать внимания)
    нету никаких головокружений и тошноты, просто настроения нет и вечно в мыслях, думках
  8. Во-первых, голодание - это значит, вообще ничего не есть и не пить, кроме воды. Так что совет насчет кефира не катит.

    Во-вторых, сбросить можно 5-7 кг, в зависимости от первоначальных габаритов. Однако это вовсе не означает "5-7 кг жира". Первые 1-1.5 кг - это запас гликогена, котрый хранится в нашем организме в виде "сиропа" с водой и составляет основной запас углеводов и "топливо" с наиболее высоким КПД. Если организм не кормить, то в первую очередь он расходует гликоген. Эти полтора кг вернутся сразу же после того, как человек снова начнет есть. И очень хорошо. Без запасов углеводов мы жить не можем.

    Дальше, когда свободного гликогена не осталось, организм начинает расходовать жир. Однако "есть" его в чистом виде он не будет, опять-таки нужны углеводы. Где их взять? В мышцах. Т. е. теряться будет и жир, и мышечная ткань. А вот восстанавливать мышцы сложно, особенно девушке. Соответственно, после окончания голода наше тело вместо них "запасет" жир - на случай, если опять голодом начнут морить. Это не значит, что после голодовки Вас немедленно разнесет, но 2-3 кг точно вернутся.

    Что именно будет? Ничего особенного. Слабость, головокружение, возможно легкое обезвоживание, остальное зависит от состояния здоровья. Может, этим все и ограничится, может, нет.. . Мысли действительно успокаиваются. Приятная легкость. Иногда бывает слегка приподнятое настроение. До повышенной работоспособности мне лично ни разу не удалось доголодаться, скорее наоборот. При этом на работу ходила, в щадящем режиме занималась спортом.

    Самое интересное бывает обычно не во время голодовки, а после. Если неправильно выйти из голода. Или даже правильно, но пищеварительная система не сразу включается. Процесс довольно неприятный и может растянуться на неделю-две (при условии, что нет заболеваний ЖКТ, а так - кто его знает...) .

    Чего ради стоит это делать? Из моего собственного опыта, голодание дает скорее эмоциональную разгрузку. Помогает при легких формах депрессии, стрессах, нервозности. Отношение к еде меняется, вкус потом сильнее ощущается. Долго не хочется мяса (если Вы вдруг вегетарианкой решите стать) . А вот добиться "похудательного" эффекта, если вес в принципе нормальный, вряд ли получится: все достаточно быстро возвращается. Хотя ожирение вроде лечат.. . Но там более длительные голодовки, иногда несколько подряд плюс жесткая диета.

  9. для меня настоящим открытием оказалась ссылка заблокирована по решению администрации проекта, нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
    А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
  10. мучительные но привыкаешь ко всему потом...
  11. Не зведите, больше 5 суток тут не прожить.
  12. нет, я угораю.. . я не ела неделю.. . следом пишут надо пить йогурт или пить бульон, а когда твою дивизию йогурт и бульон перестал быть едой?
    смотря какой организм то и будет, если до этого загробленый был то в ящик сыгранете, а если сильный нифига не будет.. . но миниралку лучше пить...
  13. pohudeete tochno,no pit nado vodu ili kefir...chai...
  14. Будете сильно раздражены, агрессивны, все мысли только о еде! Возможно потерять 2 кг, врядли больше
  15. кушать будет хотется это точно
    низкое давление
    тошнота
    головокоружения и потеря сознания
  16. Ни хрена страшного не будет. , но не свыше 6-7 дней. Проверено и не один раз. Главное пить побольше. На 3-4 день есть уже особо и не хочется. От запаха еды начинает немного воротить на 5-6 день. Сознание очень четко работает на 3-4 5 день. Работоспособность повышена. С организма все выходит - сжигаются все резервы и вся хрень. Все очень понимаешь взвешенно, спокойно, нормально. Главное - жидкости побольше и ее состав. На 6-7 день нужно потихоньку переходить обратно на кефир и д. Боьше 5-6 дней нежелательно - могут начаться и начнутся глюки, так как для деятельности мозга уже не хватает глюкозы, человек потихоньку перестаенет контролировать свое состояние
  17. Я постоянно неделю нормально питаюсь, неделю на одном йогурте и чайке и нормально себя чувствую за неделю 5-8 кг уходит, когда нормально ем 2-3 возвращаеться
  18. Почитайте " Лечебное голодание" Никитина.
    Неделя -маловато будет, организм переходит на внутреннее питание на 3 - 5 день. Принимать только воду (лучше боржоми без газа) . В привычные завтрак, обед, ужин- стакан кипятка малыми глотками. Ни в коем случае не курить. Клизма ежедневно, обязательно.
    Период выхода из голодания равен периоду гододания. Выход очень постепенный.
    Большего чувства насышения в жизни не испытывал, когда на 16 день выпил 1/2 стакана апельсинового сока наполовину разбавленного водой.
    Работоспособность фанатастическая. Больше прогулок на свежем воздухе.
    После выхода очень внимательно ограничивать себя в еде. Т. к. процесс ассимиляции усилен раза в два. (усвоения)
    Т. е. если Вы до съдали скажем 2 котлеты - организм усваивал в лучшем случае одну. Так что -после 1 будет как 2 усвоены)))
    Подготовтесь, почитайте есть и Брегг и другие авторы.
    Страшного ничего нет. Лечебный эффект есть.
    Голодать можно и 45 суток. Желательно врачебный контроль.
  19. Будешь голодная сьешь себе Ногти)))
  20. Не кушаю 6 дней и сижу только на воде. Отлично себя чувствую, но в первые дни пришлось страдать.

В хатха-йоге описан интересный способ очистки организма: йог вообще ничего не ест в течение... нескольких недель. При этом потеря веса у него минимальна, он сохраняет достаточный уровень жизненной энергии, и может заниматься повседневными делами типа медитаций и выполнения сложных асан.


На Востоке открыты многие удивительные свойства человеческого организма, и наверное, если бы вы этому йогу рассказали, что намерены похудеть отказавшись на 3 дня от еды, он бы смеялся. Удивительно, но вес от кратковременного голодания никуда не девается. А вот проблем нажить можно.


За миллионы лет люди приспособились переживать периоды отсутствия пищи с минимальными потерями, этому способствует парочка важных механизмов:


  • Поступающая в организм в виде калорий энергия расходуется на текущие нужды. Избыток превращается в гликоген, который запасается в печени и мышцах. Он будет использован в первую очередь при резком возрастании энергетических потребностей или при дефиците пищи.

  • Гликогеновые депо не резиновые, и когда они заполнены, начинают откладываться долговременные запасы в жировой ткани. Это резерв на совсем уж черный день. За жиры метаболизм возьмется только когда, будет израсходован гликоген.

Механизмы эти совершенны, но с точки зрения всех худеющих имеют существенные недостатки:


  • Гликогена может хватить на сутки и более, а при спокойном лежании на диване во время вашего трехдневного «ничего не есть» механизмы расщепления жиров могут и вовсе не включиться.

  • К сожалению, жировые отложения расщепляются с большим трудом, для того, чтобы они уходили, нужно 2 важных вещи — достаточное поступление кислорода и наличие... необходимого количества углеводов в крови. Говорят, «жир сгорает в пламени углеводов», и это полная правда. При отказе от еды углеводов хватать не будет, и вы начнете терять мышечную ткань раньше жировой.

Нам хотелось бы определиться с временными рамками гипотетического голода. Долго - это понятие растяжимое. Для одних людей пропустить завтрак и обед - уже трагедия, так как они от этого начинают себя плохо чувствовать, а для других ничего не есть даже несколько дней не вызывает никакого затруднения. Поэтому тему мы будем рассматривать с различных сторон и под разными углами зрения.

В течение какого времени человек может обходиться без пищи?

Но эти запасы быстро истощаются, и тогда в пищу идут уже жиры, имеющиеся в нашем теле. Но вся беда в том, что для полноценного расщепления жиров обязательно нужны углеводы, а их-то организм и не получает при голоде. Поэтому в теле постепенно накапливаются токсические продукты - кетоны, получающиеся от неполного окисления жиров; кислотно-щелочной баланс начинает сдвигаться в кислую сторону. Это явление носит название ацидоз.

Признаки нарастающего ацидоза: слабость, головные боли, запах ацетона изо рта. Примерно на пятый-седьмой день наступает так называемый - состояние человека резко ухудшается. А потом что будет? "Если долго не есть, то можно наверное умереть", - подумаете вы… А вот и нет! После минования первого криза работа организма полностью перестраивается, чувство голода исчезает и самочувствие улучшается. На этой стадии пищеварительная система как бы отдыхает, тело настраивается на внутреннее питание. Первыми в пищу идут поврежденные больные клетки и ткани.

В таком режиме человек может жить до сорока дней, после чего наступает второй ацидотический криз, который служит командой, что пора выходить из голода. Рассказанное в этой главе - всего лишь краткий ответ на вопрос: "Если долго не есть, что произойдет?" Если вы планируете воздерживаться от пищи в течение длительного времени, то вам понадобится изучить эту тему более глубоко, почитать книги о голодании и обязательно получить консультацию врача.

Польза голода

Польза голода несомненна для тех людей, которые хотят омолодиться, похудеть, избавиться от некоторых болезней. Если человек все делает правильно, то после выхода из голодовки чувствует себя обновленным и сильным. Вот небольшой перечень заболеваний, при которых показано лечение голодом:

  • ожирение;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • кожные заболевания;
  • астма;
  • аллергия;
  • варикоз;
  • гипертония и т. д.

Вредные последствия для здоровья

Но не все так радужно. Голодать могут далеко не все. Многие не в состоянии отказаться от пищи даже на день, так как начинают испытывать проблемы с самочувствием. Иногда этому способствуют ошибки, которые человек совершает по незнанию или беспечности.

Например, во время воздержания от пищи нужно пить много воды и практиковать ежедневные клизмы, чтобы помочь организму вывести шлаки. Если этого не делать, тогда интоксикация будет слишком высока, что не может не сказываться на здоровье отрицательно. Очень часто люди спрашивают: "Почему, если долго не есть, начинает болеть голова?" Это может происходить по целому ряду причин:

  • понижение давления (на фоне голодания это случается часто);
  • следствие очистительной реакции (особенно если организм сильно зашлакован);
  • падения уровня глюкозы в крови и т. д.

У голодания имеется много противопоказаний, о которых вы можете узнать ниже.

Кому голодание противопоказано?

Что будет, если долго не кушать, с человеком, у которого имеется заболевание сердца, например Да ничего хорошего, потому что во время длительного голода нагрузка на сердечно-сосудистую систему многократно возрастает. Есть болезни и состояния, при которых голодание запрещается. Это:

  • сахарный диабет;
  • тиреотоксикоз;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • энцефалопатия;
  • любые болезни в своей острой фазе;
  • болезни крови;
  • другие заболевания.

Также противопоказаниями к голоду являются беременность, детский и подростковый период, возраст после 60 лет, климактерический период.

Заключение

Надеемся, вы поняли в общих чертах, что будет, если долго не есть. Старайтесь соблюдать во всем умеренность - и в еде, и в голодании. Это поможет сохранить здоровье на долгие годы.